脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼（最初应得到体疗医师的指导），目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。针对强直性脊柱炎，我们总结了一下偏方或者饮食方式，患者可以依据自身条件来尝试，从而减少病情的发生。

偏方1

组成：威灵仙、生甘草各60g，羌活、独活、川乌、草乌各30g，地鳖虫20g。用法：用蒸熏治疗机，每日蒸熏2次，每次30～40分钟，3～4周为1疗程。功效：主治出现腰背疼痛严重的强直性脊柱炎，具有疏通以络、活血化瘀、行气止痛的功效。

偏方2

组成：川椒目、海藻、鸡血藤各30g，羌活、独活、制半夏、昆布，木瓜、桂枝各15g，制川乌、制草乌各5g。用法：上述药物用纱布包好，用水3kg，煎20分钟，倒入浴缸温水中，水量以能浸泡整个人体为度。每次浸浴半小时，每周2次。功效：主治早、中期出现腰背疼痛、活动受限症状的强直性脊柱炎，具有温通经络，化瘀止痛的功效。

偏方3

组成：蟹爪100克，小茴香20克，白酒50克。做法：蟹爪、小茴香分别洗净，置瓶中，加白酒，密封2月，分次饮用，每日2次，每次10—20克。功效：具有补肾助阳，散寒通络的功效，适用于出现腰部僵直，转身不利，膝软无力，四肢不温的风寒型强直性脊柱炎患者。

结尾

预防脊柱炎，要多给脊椎做按摩取穴按摩：可根据症状，随症取穴按摩。例如：用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛等。运动的好处很多是药物所难以达到的，因此针对此病要多运动和推拿等等，而不能只是依靠药物的疗效。