清肠排毒清宿便的方法一般需要通过饮食调理、腹部按摩、药物调理等方式改善。
1、饮食调理如果肠道内的毒素堆积情况比较严重，就会对患者身体健康造成影响，可以通过饮食调整，比如每天早上空腹喝淡盐水或者蜂蜜水，多吃些高纤维的食物，能够增强肠道蠕动，降低内的毒素和垃圾，以及宿便排出。
2、腹部按摩患者在闲下来的时候经常对腹部进行按摩，按摩的过程中可以加速肠道内的粪便排出，也能达到经常排毒清宿便的效果，但是需要坚持一段时间。
3、药物治疗如果以上的方法效果不佳，可以在医生的指导下使用番泻叶颗粒、乳果糖口服液、聚乙二醇口服液等药物治疗。
除了以上方法治疗外，也可以通过运动的方式来改善。
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