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补气补血的营养品有哪些

作者:xiaobao11  时间:2016-01-03 12:40:03  来源: 大众养生网

补气补血的营养品主要有红枣、枸杞、山药等,平时一定要根据个人情况,然后选择合适的类型。

1、红枣

属于生活当中比较常见的一种食物,里面有大量铁元素,具有一定补气养血的。

2、枸杞

里面的维生素以及微量元素也是比较丰富的,有利于缓解气血不足的症状。

3、山药

有一种药是同样的食物,具有一定补气补血的作用,可以用于缓解患者出现的面色苍白的症状表现。

除了以上比较常见的类型以外,也可以选择吃一些龙眼,也能够达到一定补气补血的作用。

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