增加雌激素食物一般有豆类、坚果类，还有蜂王浆等。
1、豆类豆类食物里面含有比较丰富维生素B6，会起到调节体内雌激素代谢功能，可以起到平衡作用，所以在饮食上可以适当吃豆腐、黄豆、豆浆等。
2、坚果类增加体内雌激素水平比较常见，坚果类有腰果、杏仁、板栗等，因为里面含有不饱和脂肪酸成分，有利于雌激素水平分泌。
3、蜂王浆蜂王浆里面含有大量微量元素、多种维生素、蛋白质等营养成分，可以起到提高身体免疫力，改善睡眠质量作用。
除以上食物以外也可以适当吃水果、蔬菜等。
增加雌性激素食物有什么呢
作者：wsxyy328 时间：2016-01-22 17:14:36 来源：
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