补血一般可以通过吃食物或者药物，要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、食物在补血的时候可以选择吃阿胶，枸杞，红糖等，具有滋补气血作用的时候，能够为自己提供营养物质，另外也可以选择吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，对补血也是有一定帮助的。
2、药物如果想要起到快速补血的作用，也可以在医生指导下使用一些补血的药物进行改善，比如补中益气丸、补中益气颗粒、阿胶补血口服液等。
在平时生活当中也需要有规律的生活习惯，不能够让身体过度劳累。
吃什么补血
作者：瑶歌 时间：2016-03-28 11:27:43 来源：
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