也许是一个电话，一个意外或突发的诊断，使我们在我们的轨道上止步。

Millie Grenough 和Karin Joy Whitley，我俩都知道每个人都会经历触动内心，改变思维方式，行为和感觉的事件。我们突然意识到，从这一刻开始，我们将永远无法回到从前。生活在继续!

我们不只是对发生在我们身上的事情感兴趣，而在于我们每个人在60秒内能做的事、生活的方式感兴趣。

米莉的来信：

我必须和奥利安娜那样冷静，我们都可以让世界变得更美好。我想我们都需要严格措施去改变根深蒂固的观念。奥利安娜倒在血泊，而我从自行车上摔下来，三处脑震荡和肾破裂。经过这次濒死意外，我终于明白我要做些改变，否则我看不到儿孙满堂的画面。在我修养期间我躺在后院吊床想到了四个60秒的策略来帮助我过上更理智的生活。我把它们称为我的绿洲，是为我服务的。从那时起，它们已经帮助了成千上万各行各业的人，当中有教练警察军人，一些年轻人等等。

卡琳说：

当我母亲在83岁过世时，它们把她的死亡当做是无法成长，这句话都讽刺!在我妈妈最后的十年里，她致力于怎么生存而不是仅仅活着，她一天天的挣扎让我警醒，我们的每一天每一分钟都是有选择的。

我用我的生命去鼓励别人去找到自身的能量、快乐和热情，并与周围人分享。我知道简单的善意动作，态度的改变和幽默的时刻都可以有很大影响，无论是在公司还是在家里。作为一名企业培训师和教练，我知道60秒可以在会议或一对单的对话过程中改变心情，营造积极向上的精神转变。

米莉和卡琳说：

在今后的博客中，我们将分享这些功能强大的60秒战略，会给你人们是如何使用它们的实际例子。

正如奥利安娜在她最新的著作说的：“有科学证明的让我们生活不同的方式，是会对我们的健康和幸福有直接和可衡量影响的方式。”

在最新的神经科学的研究中，验证了这些简单的策略可以帮助你修复大脑得到更多的健康和幸福的原因。

我米莉，会将我的经验与在军事，教育，医疗等行业的个体互动。

我卡琳，将分享我是如何把这些技术和其他健康活动应用在企业上的。