自从全面健身出现，它既受到表扬也受到批评。虽然许多人极其信赖健身可以给人生带来好处，有些人认为我们应该完全地避免这种锻炼。

像全面健身这种极限运动是真的值得冒风险的吗?

今天健身专家艾琳西蒙斯，Rhinoco健身创意总监大卫涛还有整形外科医生Kenneth阿莱恩博士参加Huffpost直播和主持人卡洛琳Modarressy-Tehrani讨论全面健身的利弊，是什么使人们开始这项运动。

西蒙斯说，我不能说我是全面健身的一名粉丝。你很多次都听说过WOD一天的训练这个词。

教练可能会看着你可能不会看着。教练可能只有一个周末来训练你，他们告诉你怎么做一个真正复杂的举起动作。

西蒙斯说通常这种类型的举起动作会花费很长时间做到正确，这是这些全面健身教练在一周内教给你的。

虽然涛同意西蒙斯对于安全的担心，经验丰富的经历腕关节重建的锻炼者说不同的位置会有不同的经历。

全面健身通常被视为运动的一套方法论，但是这只不过是一个参考词。全面健身房是独立所有经营的，人们在健身房的体验将在很大程度上取决于教练的经验水平和健身房的运作。在我进行全面健身期间我受伤了，不是因为我的教练而是我的错误。错在我自己，让我自己在没有准备好的情况下达到自己的身体极限，我已经吸取了教训。

肯尼斯，康涅狄格大学医学院博士，指出，即使在严重受伤之后，体能训练似乎好像不能帮助完全恢复只是尽量保持好的状态。

他说，这不仅仅是对人的锻炼，也是他们自尊的一部分，缓解压力的一部分，他们形象的一部分还关系到他们在这个世界里怎么看待自己。在一些健身房中，是一个团体。像其他事情一样，成为了一种习惯，很难打破。所以对于许多人受伤这一消极的结果只是一个小插曲。

了解更多关于是否像全面健身这种极限运动真的值得冒健康风险的观点，观看上面赫芬特邮报剪辑的视频。