你是否觉得每天都在过着同样的生活?每天都待在同一个地方?幸运的是，我们可以通过改变心态来让自己的生活变得不同。以下是一些建议。
步行去上班
摘下你的眼罩开始一天的生活。哈佛大学的一项研究表明，有2250人评价了他们的幸福水平，自己正在做什么是否专注于自己正在做的事情。观察自己所经过的大楼的建筑风格。感受洒落在肩上的阳光
工作压力
提醒自己对工作的喜爱可以帮助缓解紧张，尤其是当你感到一切都失控的时候?！弊急附萄Ф晕依此凳且患承氖拢蹦峁爬菇淌谒担骸八栽谖业牡缒耘员叻抛判矶嗫ㄆ?，已经毕业的学生在上面写着他们很感激我所上的课。这些卡片时刻提醒着我是这堂课的创造者?！?
地铁乘坐卡
假设一天已经结束了，Epley建议说，如果你要在6点离开办公室，那么保证自己在
5:30之前已经完成了所有的工作。半个小时会让你感到非常放松。设置一个在你的闹钟提醒你这一天即将结束。
已婚夫妇的争吵
你花五分钟告诉他一些事情，然后他说，“你可以再说一遍吗?”一个有用的方法：提醒你的丈夫认真听你讲话?！痹谒狄患匾氖虑橹跋人?
“我现在需要你认真听我讲话。”
躺在沙发上放松
刚放下繁忙的工作就要回到家做家务。首先你要告诉自己的孩子他们应该自己照顾好自己，然后你就可以安心做事了。在你回家之前，记下一些你需要做的工作。否则，家务活会让你感到不知所措?！?
