文胸的出现，可以说是拯救了女人的胸型，因为女性特殊的生理结构，一旦到了发育的年龄，胸部就会变得丰满起来，而没有文胸的衬托，胸部便会开始下垂，发育不好。但是，文胸这件贴身的衣物，在带给女性帮助的时候，也存在一些健康方面的隐患。如果佩戴不对的话，反而会造成胸部疾病。那么，女性又该如果正确穿戴文胸呢?

戴好过不戴但不宜太久

胸罩本身是无害的，就跟穿的衣服一样，合适的胸罩对胸部自然是有帮助的。乳房的支持和固定主要依赖两个方面的作用，一个是作为乳房内固定韧带，把腺体与皮肤相连接并保持形状;另一方面是作为外固定的胸罩，主要就是为了帮助支撑乳房，两者协同作用防止背部腰部不适和胸部下垂，也防止走路或者跑步的时候胸部的晃动。

虽然佩戴合适的胸罩是有效地保护乳房、脊柱，但是胸罩并不是24时佩戴的。专家指出，一般每天佩戴普通胸罩时间在8小时左右，最好不要超过12?小时。非公共场合或不运动时可以短时间不戴。乳房娇小的女性，10天或1周可以让乳房休息1天;乳房丰满的女性，最好在休息日，穿戴文胸2个小时左右。

有钢圈好过无钢圈胸罩

目前市面上胸罩类型多样，但万变不离其宗——原则上分为有钢圈及无钢圈，在这二者之间该如何选择?万云乐认为，胸罩的钢圈是其基点，具有很强的?支撑力，按照自己的形体选择合适的钢圈胸罩是必要的。然而不合适乳房底缘的钢圈(一般是小于乳房底缘)会直接改变乳房底缘的外形，也会改变乳房的形状。长?期的挤压还会导致乳房显“平”。万云乐表示，托圈与乳房底缘弧线弧度相合，乳头位于罩杯峰点，是选择胸罩最基本的标准。

塑身内衣不宜穿太久

针对目前市场上很火热的塑身内衣，万云乐指出，塑身同时，还容易出现如胸闷、气喘、疼痛等一些不适应的症状，每天穿着务必不能超过4小时。而对?于当前女性为追求“胸前伟大”，利用集中型胸罩把两个乳房挤到中间挤出“事业线”来的现象，万云乐坦言，其实这样对胸部很不好，对胸部压迫很大，甚至出现皮肤压痕或乳腺压迫淤青，对于乳房周边的血液循环影响很大。其实胸部小没有关系，匀称就能好看，所以不要一味地追求“事业线”!

只有完美的胸型，才能让女人看起来更妩媚动人。而穿戴文胸，也要做法正确发挥它的功效，切忌不可陷入误区。尤其是对于文胸的材质和大小，做到妥善选择，也不要长期佩戴，或是戴着文胸过夜。