一般来说,人们在30至50岁之间开始出现白发,但这个年龄范围并不是绝对的,因为白发的出现与遗传、生活方式、营养状况和压力水平等多种因素有关。有些人可能在20多岁就开始出现白发,而有些人可能直到60岁以后才出现。白发的出现是黑色素细胞减少的结果,这些细胞负责给头发上色。
白发的出现是一个自然的生理过程,但可以通过一些方法来延缓。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动和减少压力,都有助于维持头发的健康。此外,确保摄入足够的维生素和矿物质,特别是维生素B群和铁,对于保持头发颜色也很重要。如果白发过早出现,建议咨询医生,以排除潜在的健康问题。