【生产企业】： 南京腾业生物科技有限公司

【产品规格】： 规格：1500mg/片

【配  料 表】： 乳矿物盐、牛骨髓肽、麦芽糊精

【食用方法】： 五元素钙片作为一种钙补充剂，其食用方法如下： 服用时间： 晚饭后或临睡前是服用钙片的最佳时间，因为夜间人体血钙浓度最低，钙的吸收率最高。 少量多次： 研究发现分次服用钙的吸收率优于一次性大剂量服用。建议每天分3～4次服用，每次补钙量不超过200mg。 嚼碎服用： 钙剂嚼碎后服用，药片嚼碎后表面积增大，有利于钙更好的吸收。 单独服用： 钙剂单独服用吸收好，不应与锌剂、铁剂或多维片等同时服用，有可能影响钙的吸收。 与维生素D合用： 维生素D是钙吸收的好帮手和最佳搭档。可以通过食物或阳光照射促进维生素D的生成，从而促进钙的吸收。 注意事项： 定期监测血钙、尿钙，防止补钙过量。 胃病患者尽量选择水溶性好、对胃刺激小的钙剂。 糖尿病患者避免服用含糖类的钙剂。 酒、咖啡、碳酸饮料会影响钙吸收，建议少喝或不喝。 避免与草酸丰富的食物同服： 某些绿色蔬菜（如菠菜、芹菜）含草酸较多，草酸可与钙结合形成不溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。 遵循上述食用方法，可以最大限度地提高五元素钙片的补钙效果，并减少可能的副作用。

【适宜人群】： 五元素钙片保健品适宜人群包括： - 儿童和青少年：由于骨骼快速生长，需要摄入足够的钙以避免骨骼改变和畸形。 - 孕妇：孕期需要向胎儿提供大量钙，满足胎儿骨骼和大脑发育，同时避免孕妇缺钙或骨质疏松。 - 哺乳期妇女：乳汁会带走部分钙，补钙有助于身体恢复和预防骨质疏松。 - 中老年人：随着年龄增长，骨密度下降，补钙有助于预防骨质疏松，选择添加维生素D、K的产品更有效。 以上人群在饮食中钙摄入不足时，可以选择五元素钙片作为补充。

【注意事项】： 在服用五元素钙片或其他钙补充剂时，以下是一些重要的注意事项： 根据年龄和需求选择钙片： 儿童：葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙是常用补钙剂，其中碳酸钙吸收率较高。 青少年：处于生长发育期，需及时补充钙剂，正常人群可用碳酸钙D3咀嚼片，但肾结石、血钙、尿酸偏高者禁用。 老年人：易因钙流失导致缺钙，可选择葡萄糖酸钙或碳酸钙D3等补充。 孕妇及哺乳期女性：妊娠中晚期多数孕妇需额外补充钙剂，此时可选用碳酸钙D3、柠檬酸苹果酸钙咀嚼片等药物补充。 遵循医嘱：在使用钙片前，最好咨询医生或药师的建议，了解适合自己的剂量和使用频率。 饭后服用：为减轻胃部不适、腹胀、便秘等消化道症状，建议在饭后服用钙片。 适量饮水：保持充足的水分摄入有助于钙的吸收和排出多余的钙。 避免与含草酸高的食物同时服用：如菠菜、苋菜等，间隔2-3小时。 监测血钙水平：定期进行血钙检查，每年1-2次。 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、老年人等在医生指导下服用。 钙片的副作用及注意事项： 胃肠道不适：如胃胀、胃痛、便秘等，尤其是碳酸钙。 高钙血症：长期过量服用可能导致血钙浓度升高，引起恶心、呕吐、乏力等症状。 钙片的服用时间：晚上的钙剂放在睡前服用，吸收效果最好。 少量多次：研究发现分次服用钙的吸收率明显优于一次性服用。 嚼碎服用：钙剂要嚼碎后服用，药片嚼碎后表面积增大，有利于钙更好的吸收。 单独服用：钙剂单独服用吸收好。不应与锌剂、铁剂或多维片（含有磷、锌、铁等矿物质）等同时服用，有可能影响钙的吸收。 与维生素D合用：维生素D是钙吸收的好帮手和最佳搭档。 定期监测血钙、尿钙：防止补钙过量，高血钙的病人禁止补充钙剂。 胃病患者：尽量选择水溶性好、对胃刺激小的钙剂。 糖尿病患者：避免服用含糖类的钙剂（如葡萄糖酸钙辅料含有蔗糖）。 避免饮酒、咖啡、碳酸饮料：这些会影响钙吸收，建议少喝，最好不喝。 请根据个人健康状况和医生的建议，合理选择和使用钙补充剂。