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亚麻籽油

【生产企业】: 南京庄泰生物技术有限公司

【产品规格】: 规格:盒

【配  料 表】: 亚麻籽油的配料通常包括: 1. 亚麻籽 2. 植物油(如葵花籽油、大豆油等,用于提取亚麻籽油) 3. 抗氧化剂(如维生素E,用于延长油的保质期) 请注意,不同的亚麻籽油产品可能会有不同的配料,具体成分应参考产品包装上的标签。

【食用方法】: 亚麻籽油保健品的食用方法如下: 直接食用:作为沙拉酱或调料使用,可以直接倒在沙拉、蔬菜、水果或谷物上。 混合饮料:添加一小勺亚麻籽油到果汁、奶昔、豆奶或绿茶中,搅拌均匀后饮用。 烹饪烘焙:亚麻籽油不适合高温烹饪,但可以在低温烹饪和烘焙中使用,如烤面包、烘焙蛋糕等。 增加面食风味:在做面食时,如包饺子、煎饼等,可以加入适量的亚麻籽油。 空腹服用:每天早上空腹喝一勺亚麻籽油,有助于促进新陈代谢和排毒。 低温烹饪:适合在低温下使用,如炒青菜或蒸鱼等,炒菜时应避免油温超过七成。 调馅:包饺子、包子、包抄手时,可用亚麻籽油调馅。 凉拌:亚麻籽油非常适合用来拌凉菜、拌沙拉或拌水果、蔬菜。 煲汤煮粥:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增加营养和口感。 烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点。 混合食用:与果汁、牛奶、豆浆等混合,制作成营养丰富的健康饮品。 与饮品混合:也可以在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用。 建议每天摄入量不超过1-2汤匙(约15-30毫升),以免摄入过多脂肪。同时,亚麻籽油最好存放在阴凉、不暴露于阳光的地方,以保持其新鲜度。

【适宜人群】: 亚麻籽油保健品适合多种人群,包括高血压和高血脂患者,因为他们可以从亚麻籽油中的不饱和脂肪酸中获益,有助于改善血压和血脂水平,预防心脑血管疾病。经常在外应酬、饮食不规律的人群也可以食用,亚麻籽油有助于身体排毒和改善胃肠功能。高强度脑力劳动者、需要补充营养的人群食用亚麻籽油可以增强记忆力和思维能力。皮肤干燥粗糙、经常失眠、内分泌失调的人群食用亚麻籽油有助于改善这些症状。孕妇和儿童也可以适量食用亚麻籽油,因为它含有的α-亚麻酸能促进婴幼儿脑神经和视网膜的发育,对孕妇和胎儿的健康有益。亚麻籽油也适合素食者,作为Omega-3脂肪酸的重要来源,有助于保持营养均衡。不过,腹泻患者不宜食用,因为亚麻籽油可能会加重腹泻症状。

【注意事项】: 在考虑使用亚麻籽油保健品时,以下是一些重要的注意事项: 适量摄入:建议每日摄入量控制在1-2汤匙(约15-30毫升)亚麻籽油,以避免过量摄入带来的不良影响。 避免高剂量摄入:高剂量的亚麻籽油摄入可能增加肝脏负担和脂肪摄入量,一般认为每天摄入4汤匙(约60毫升)的亚麻籽油已经足够。 储存条件:亚麻籽油容易受到氧化作用的影响,因此在储存时需要特别注意,应存放在阴凉干燥处,避免阳光直射,确保其新鲜度。 避免高温烹饪:亚麻籽油含有易氧化的脂肪酸,加热会破坏其中的营养物质。因此,最好不要将亚麻籽油用于烹饪或炒菜,而是在食用前加入到凉拌菜中。 过敏反应:一些人可能会对亚麻籽油产生过敏反应,导致皮疹、呼吸困难和其他症状。如果出现这些症状,请立即停止食用并尽快就医。 药物相互作用:亚麻籽油中的营养成分可能会与某些药物相互作用,影响药效。例如,亚麻籽油中的草本成分可能会干扰口服抗凝血剂的效果,导致出血风险增加。因此,在服用任何药物之前,都应先咨询医生或药师的意见。 禁忌人群:对于药物过敏者、早孕期孕妇、低血压患者等特殊人群,应避免食用亚麻籽油,以免引起不适或疾病。 孕妇和哺乳期妇女:由于相关安全性未知,建议孕妇和哺乳期妇女避免使用亚麻籽油。 凝血功能障碍者:服用抗凝血剂或即将进行手术的患者应避免使用亚麻籽油,因为亚麻籽油中的ALA具有抗凝血效果。 避免与药物或其它保健成分合并使用:可能影响药物代谢,故在使用亚麻籽油期间应避免与药物或其他保健品同时服用。 遵循以上注意事项,可以最大限度地发挥亚麻籽油的好处,同时避免不必要的风险。如果您有任何健康问题或正在服用药物,请在使用亚麻籽油前咨询医生或营养师的建议。

温馨提示:外观包装仅供参考;请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

亚麻籽油
亚麻籽油

亚麻籽油 食用方法

亚麻籽油保健品的食用方法如下:

  1. 直接食用:作为沙拉酱或调料使用,可以直接倒在沙拉、蔬菜、水果或谷物上。

  2. 混合饮料:添加一小勺亚麻籽油到果汁、奶昔、豆奶或绿茶中,搅拌均匀后饮用。

  3. 烹饪烘焙:亚麻籽油不适合高温烹饪,但可以在低温烹饪和烘焙中使用,如烤面包、烘焙蛋糕等。

  4. 增加面食风味:在做面食时,如包饺子、煎饼等,可以加入适量的亚麻籽油。

  5. 空腹服用:每天早上空腹喝一勺亚麻籽油,有助于促进新陈代谢和排毒。

  6. 低温烹饪:适合在低温下使用,如炒青菜或蒸鱼等,炒菜时应避免油温超过七成。

  7. 调馅:包饺子、包子、包抄手时,可用亚麻籽油调馅。

  8. 凉拌:亚麻籽油非常适合用来拌凉菜、拌沙拉或拌水果、蔬菜。

  9. 煲汤煮粥:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增加营养和口感。

  10. 烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点。

  11. 混合食用:与果汁、牛奶、豆浆等混合,制作成营养丰富的健康饮品。

  12. 与饮品混合:也可以在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用。

建议每天摄入量不超过1-2汤匙(约15-30毫升),以免摄入过多脂肪。同时,亚麻籽油最好存放在阴凉、不暴露于阳光的地方,以保持其新鲜度。

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