健维士牌维生素CE含片
补充适量的维生素C和维生素E对身体健康有益。它们是人体必需的微量营养素,有助于增强免疫力、抗氧化和促进皮肤健康。
维生素C和E在维持身体健康方面发挥着重要作用。维生素C有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白的合成,对皮肤和伤口愈合至关重要。维生素E则是一种强效抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的伤害,减少氧化应激,对心血管健康尤为重要。此外,维生素E还有助于维持皮肤健康和延缓皮肤老化。然而,过量摄入这些维生素可能会导致不良反应,如腹泻、恶心等。
在日常饮食中,应均衡摄入富含维生素C和E的食物,如新鲜水果、蔬菜和坚果。如果饮食摄入不足,可以在医生的建议下适量补充。就医时,应告知医生自己的健康状况和营养需求,以便得到个性化的补充建议。不可自行盲目增加剂量,以免造成不必要的健康风险。