艾兰得牌蓓美维生素EC含片
维生素E和维生素C都是人体必需的营养素,它们各自具有不同的生理功能。维生素E主要具有抗氧化作用,保护细胞膜不受自由基的损害,而维生素C则有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,对皮肤健康尤为重要。
维生素E和维生素C的组合可以相互协同,维生素E的抗氧化作用可以减少维生素C的氧化,而维生素C则可以再生被氧化的维生素E,两者共同作用,增强抗氧化能力,保护身体免受自由基的伤害。此外,维生素C对于铁的吸收也有一定的促进作用,而维生素E有助于维持正常的免疫功能。
在日常饮食中,应均衡摄入各类营养素,包括维生素E和维生素C。如果饮食中难以获取足够的维生素E和维生素C,可以在医生的建议下适量补充。需要注意的是,补充任何营养素都应在专业指导下进行,避免过量摄入,以免对身体造成不良影响。