长期服用褪黑素片
长期服用褪黑素片可能会产生依赖性,影响自身褪黑素的正常分泌。褪黑素是一种调节人体生物钟的激素,适量补充有助于改善睡眠质量。然而,长期依赖外源性褪黑素,可能导致身体对褪黑素的自然分泌产生抑制作用,反而加重睡眠障碍。此外,长期服用褪黑素片还可能引起头痛、恶心等不良反应。
对于失眠患者,建议首先通过改善生活习惯、调整作息时间等非药物方式来改善睡眠质量。如果症状严重,应在医生指导下合理使用褪黑素片,并定期评估疗效和副作用,避免长期依赖。同时,应遵医嘱用药,不可自行盲目增加剂量或延长用药时间。