芒果汁
适合人群通用
食用方式冷饮、热饮
?功效与作用
1、止咳化痰
芒果中的芒果苷具有止咳平喘祛痰功效，对咳嗽痰多、气喘等症有辅助疗效。
2、保护眼睛
芒果中维生素含量很丰富，且其所含的维生素A的前体胡萝卜素特别高，具有名目的作用，常吃可以保护眼睛。
3、健脑防衰老
芒果中含有的芒果甙可以清除自由基防止细胞氧化和通过减少神经元中谷氨酸引起的细胞死亡从而保护脑神经元的作用，能够延缓细胞衰老提高脑功能。
4、防止心脑血管疾病
芒果中维生素C的含量高于一般水果，哥本哈根大学最新研究发现，多吃富含维生素C的水果和蔬菜可减少心血管疾病和过早死亡的风险。
5、预防便秘
芒果中含有粗纤维，可以增加肠胃蠕动，促进排便，对防治便秘有一定作用。芒果在榨汁的时候对这种粗纤维有一定破坏，所以最好连滤网隔离的渣一起喝掉。
?营养价值
芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。
?用处
芒果汁是用芒果制作的一道甜品。芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能够起到延迟衰老的好处，芒果汁能提高我们的免疫能力，保护我们的身体，芒果汁能清洁我们的肝脏，肾脏和血液。
?清洗方式
芒果皮不宜食用，一般用水清洗后削皮食用