饮食
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哪些食物不甜但含糖量高
一些物体尝起来是真的不甜，不过对餐后血糖的影响其实较大。下面告诉大家一些不甜却对血糖影响大的食物。 1.精白米面： 大家天天都在吃的米饭、...
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天气变冷，这几种粥女人要多喝，既暖身又补气血，手脚不冰凉
今天就立冬节气，也是冬季的第一个节气，意味着秋季的结束和冬季的开始。立冬时节，自然界中“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。”冬天很多女性朋友会有手脚冰冷的毛病，所...
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经常吃红糖煮鸡蛋的好处
定期食用红糖煮鸡蛋对身体有益,既能起到活血化瘀的作用,还能在月经期间女性达到调理的效果。 1、鸡蛋中含有丰富的蛋白质或氨基酸,能有效地提高人体的免疫力,降低疾病的发生,同时红糖里面...
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这4类水果虽尝起来不甜，但却是隐形的“升糖王”，糖友需慎吃
现在正值新鲜水果大量上市的季节，想必你的冰箱已经被各种水果所塞满了，比如西瓜、桃子等等，不仅价格相对便宜，而且味道也比其他季节好吃的多。但糖尿病人就比较“可怜”，因为担心...
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牛肉营养价值高，但这4类人还是少吃为妙
牛肉是生活中较常接触到的食物，营养价值较高，富含蛋白质，口感嫩滑，深受人们喜爱。牛肉的烹饪方式多种多样，许多人进食牛肉以滋养身体，但是也有部分人不适合进食牛肉。下面就来了...
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你要的解馋不发胖的零食来了，来看看有没有你喜欢的！
按时吃饭，零食不能代替主食，推荐 7 种解馋不发胖零食。 1. 牛肉干和酱牛肉牛肉干和酱牛肉中含有丰富的蛋白质和血红素铁，另外，富含的锌、硒、维生素 B ...
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一个橘子5味药 这样食用不上火
当下，又到了“橘子季”，橘子具有丰富的营养价值，但食用起来也需注意。 别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，坊间也有“一个橘子...
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蒲公英茶能降尿酸吗？蒲公英茶究竟有什么好处大家了解吗？
随着养生观念的传播,越来越多的人日常喜欢泡一杯蒲公英水,健康又养生,蒲公英养生效果这么好,可以降尿酸吗?尿酸高这个问题,想必困扰很多人。发现尿酸高后,大家都会很紧张,各种...
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吃什么对肾好？
1、苋菜 苋菜含有膳食纤维素、人参皂甙、黄酮类化合物、多糖等营养成分，经常吃可以补肾壮阳，对提高肾功能有好处。 2、淮山药 经常食用淮山药，还具有强健肾脏功能的功效。因为淮山药中含...
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金秋吃板栗好处多 但要注意4点
金秋正是吃栗子的季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解，板栗虽属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂。板栗富含多种矿物质，如钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果...
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有的蔬菜也许你不爱吃，但却很有营养...
日常饮食中，怎么可能少了蔬菜。有一些蔬菜由于味道奇怪，让你不敢"下口"，但是营养却是很丰富的。 1、芹菜 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作...
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农村常见！七种食物拯救头发脱落
怎样防止脱发掉发 七种食物拯救头发脱落?脱发掉发是比较常见的现象，如果头发掉的多了，可要注意咯。那么，怎样防止脱发掉发，脱发吃什么好?一起来看看怎样防止脱发掉发的介绍...
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糖友如何吃早餐？医生：6个错误不犯，说明吃对了
糖尿病一日三餐都是需要注意的，因为饮食是控制血糖的一种很有效的方式，吃对了，血糖就能更好的被控制，所以糖友们对于饮食都很重视。早餐是新的一天的第一顿饭，也是非常重要的一顿...
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甘油三酯高的原因找到了，教你正确方法，或能把甘油三酯降下去
甘油三酯想必大家都不陌生，这是血脂的主要组成部分，可能有许多人都发现了，不少人在体检的结果上面都发现甘油三酯高。甘油三酯高对人体的危害比较大，不但会影响大家的生活，还容易...
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低密度脂蛋白偏高，吃什么食物调理
低密度脂蛋白偏高一般可以通过食用可溶性膳食纤维食物，或者不饱和脂肪酸食物进行调理、 1、可溶性膳食纤维食物：低密度脂蛋白偏高时，可以通过多去食用一些含有可溶性膳食纤维的食物调理，比...
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什么食物对胃好？5种食物，是“养胃”好选择
胃部是身体很重要的一个器官，食物在进食到身体后需要通过胃部消化再送到其他器官，而在生活中有很多人因为不注意而让胃病出现，在发生胃病后就很容易让身体出现各种症状，严重影响生...
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洋葱营养价值高，但这三类人，最好不要碰
洋葱是生活中比较常见的食物，平时适当进食一些洋葱对健康有好处，不仅可以帮助降低血脂，还能够稳定血压。因此，患有这些慢性疾病的人，可以适当进食洋葱来调理身体，获取里面的营养...
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吃什么菜能把肝“洗”的很干净？
肝脏是人体内脏中最大的器官，它位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，它在人体中起着...
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关于肠胃炎，这些饮食注意事项，需谨记在心
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并...
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日常多吃这些水果可以调理肠胃
很多人由于工作忙，吃饭不能定时定量，导致了一些肠胃不适的症状，尤其到了夏季，天气火热，很多容易容易滋生细腻，造成拉肚子等现象。如果发现自己有肠胃不适的现象，可以适当吃这些...
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吃花生到底是升血脂还是降血脂
吃花生一般不能够起到降血脂的效果，如果血脂出现了升高的症状时，应该及时到医院做相关检查针对性的治疗。 花生属于生活中比较常见的一种食物，里面富含了丰富的膳食纤维以及维生素E，少量的...
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日常“养胃”有诀窍 你的三餐吃对“胃”了吗？
现代社会许多人的胃都不是很好，这和我们日常的饮食习惯有很大的关系，尤其经常喝酒的人，胃更是容易受到伤害。那么该怎么吃，对胃好呢?让我们来了解一下养胃三餐，健康又养胃的食物...
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乌梅泡水的功效是什么
乌梅泡水一般具有润肺止咳、润肠通便、清热解毒等功效，建议适量饮用。 1、润肺止咳：乌梅泡水可以缓解身体的肺燥，并且对于咳嗽、咳痰等症状具有缓解作用。 2、润肠通便：可以促进胃肠道的...
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脾虚肥胖的人：这4种食物越吃越虚，不要再吃了
脾虚现在已经成为了身体亚健康最普遍的症状之一，脾对我们身体摄取食物后的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚的症状。 不...
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