《黄帝内经》上说：“春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。”秋季是一个适合养肺的季节。

秋季天干气躁，肺气不足，加之干冷空气侵害和损伤粘膜，容易引起皮肤干涩、鼻燥、咽痛等。所以，把肺养好了，可以让你整个秋天不生病！

肺是最脆弱的器官

1、三大防线

人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。

2、皮肤与胃肠黏膜

皮肤有厚实的表皮、真皮保护；胃酸的酸性和肠液的碱性可以杀菌，能够保护好胃肠黏膜；

3、肺是最脆弱的器官

唯有呼吸道这道防线，特别是肺这个要塞，更易接触外界，受细菌感染。因此肺是最脆弱器官，是人体最易失守的一道防线。

肺有八“怕”

肺怕燥

秋天气候干燥，易耗伤津液，故常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

肺怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。

肺怕热

肺受热后容易出现咳、喘等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕过度悲、忧

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。过度的悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

肺怕雾霾、有害气体

雾霾、长期吸烟、二手烟等，会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道。

肺怕大便不通

肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

肺怕某些药物

药物是伤肺的重要因素。比如，阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

肺怕基础疾病

感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病，可以不同程度地加速肺功能损害。

吃什么润肺？