男人们在夫妻生活中占据了主导地位，如果自己坚持的时间不长就会产生自卑，从而慢慢影响到夫妻正常生活，这时候，男人可使用一些延身射精的物理方法，让自己能坚持的久一点。物理方法没有太大的副作用，但需要坚持做，比如小腹按摩方法；前列腺按摩的方法以及要放松心情，保持愉悦的状态。

怎么才能射精慢1：前列腺按摩法

洗澡，尤其是肛门处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。这个时候，右手食指戴指套，轻轻地捅进肛门处，然后微微往上曲，然后会碰到自己的前列腺，这个时候，轻轻地按在前列腺上打圈，这样，可以让前列腺处在活跃状态中，从面延长射精时间。

怎么才能射精慢2：小腹按摩法

想让性爱时间长，射精时间长，就得巩固性能力。这种情况下，最好是可以用来按摩小腹部。就是阴茎距离肚脐眼中间的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，顺时针打圈就可以了。这种的看似无效，实际上，打圈暖和了后，对前列腺也是有帮助的。

怎么才能射精慢3：压力不要太重

男人要放松心情，尽量不要去想射精过快的事，消除焦虑心理，因为一直想着早泄的事，往往就会强化了心理暗示，反而就更容易出现射精过快。

怎么才能射精慢4：机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但要记住毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接同房时间要长。虽然有人说，戴上避孕套同房好比穿着雨衣洗澡。

以上就是四种能够有效的延长射精时间的办法，但在这里需要提醒的是，男性最好是不要通过药物来延长射精时间，因为会对身体造成一定的负面影响的，所以要想延长射精时间，最好的办法就是通过锻炼等物理办法。