1、足底按摩预防颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病变病理生理学改变。专家医生研究发现，依据按摩颈椎在足部的脚底反射区，可导致激动人心的作用。力度最初较为轻，慢慢提升，以稍有痛感为宜。推拿按摩时间可自身选择挤时间进行，最好是每天从早到晚各一次，每一次10～30分钟，锲而不舍2个礼拜以后对一般颈椎病患者就可以出现意外预期效果。
2、足底按摩可治失眠
每晚临睡时盘腿坐禅，脚掌往上，接着屏气静下心消除杂念，用双手大拇指时重时轻地推拿按摩两脚掌“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于脚掌外侧的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力现代人精神经常处于心神不宁昂贵状况而使抑制作用失调，神经官能症、失眠、记忆力减退就应时而变。
临睡前倘若能静心做一下足底按摩，注意力训练高潮点落在两脚脚掌，而使大脑皮层得到抑制，经历一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、呼吸系统一切正常而长期保持。最终夜里睡眠香，白天精神足，生活起居有周期性，五脏六腑失调也会得到改善。食欲猛增，精神充裕，工作效率提高，似有百病消散迷途知返的功效。
3、足底按摩可防癌肝脏排毒
科研确认，口水有防癌作用。而推拿按摩脚底涌泉穴，口水会连绵不绝出现，患者一小口一小口慢慢地咽下，对身体大有益处。除此之外，足底按摩结束后饮一杯凉白开水以肝脏排毒。按医述：足道促进血液呼吸系统，生活用水后既补充水分，又提升废料毒素累积的新陈代谢，肾脏功能得以改善，新陈代谢一切正常，人就看上去轻快而一切正常。
