1、关注饮食。在月经来潮前一周左右,女性不能吃生冷、辛辣刺激的食物,多喝水,多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅。
2、去除疲劳。假如过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不利影响。所以,在月经期间,女性要避免剧烈、长时间的运动,要注意多休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
3、注重保暖。除不吃生冷食物外,月经量少的女性最好少吃凉水,尤其在经期,不要洗冷水澡。日常生活中要在空调房里坐着,最好是披一条薄毯子,注意保暖,以免受凉。
4、注重卫生。女性要注意外阴生殖器清洁,尤其是经期要注意及时清洗阴部,防止感染。选用柔软、棉质、透气的内裤,并且经常勤换洗,换洗后的内裤要放在太阳底下晒干。月经期间不能同房。
5、放轻松。中医认为,憋闷容易导致肝郁气滞,从而导致经量减少。如过度精神刺激、紧张、忧伤等不良情绪可引起人体内分泌失调,引起月经异常。
女性月经期如果出现量少的情况，常?；峥吹侥诜置诔鱿忠斐５姆置谙窒?，以及各种激素的分泌不正常，排卵期过少，子宫内膜增生不足，都会导致月经期出现量少变黑的现象。建议
忧蓝、似残梦问#我这两天来月经，但是因为有些事情很生气，发了很大的脾气，好像是因为这个原因所以月经量少了，以前都是正常的，所以想问问这应该怎么办呢？大众养生网小
服药要对症，月经量少的原因是挺多的，可以是因为经前过食生冷，寒凉的食物导致月经不正常，月经量过少；可以是由于近期体质太弱，气血不足导致月经量少，如果月经前和他人
跟妳去巴黎。问#我已经连续有好几个的时间出现月经量少了，我自己也发现这是不正常的情况，我在网上查说喝当归红糖水可以改善，请问月经量少可以喝红糖水改善吗？大众养生
美人月下醉问#我最近的月经量总是特别少，听我一个朋友说呢，吃益母草好像能够解决这一问题，那么月经量少的话吃益母草真的有用吗？大众养生网小编解答：月经量少有可能是
月经量过多是不正常的表现，通常都是因为月经不调引起的，而且对于中年妇女来说，月经量一般都是偏少的，主要可能是因为女性身体的内分泌或者雌性激素出现了失调的情况，建
