针对下焦寒湿这个问题，患者可以采取多种方法进行调理，首先最重要的是心态调理，大家要学会保持平衡的心态，让自己积极乐观一点，另外要进行饮食调整，这时候要多吃一些温热性的食物，那些寒凉的食物一定要忌口，然后要加强运动锻炼，平时要注意劳逸结合等等，那么下焦寒湿的人会出现什么症状呢？

下焦寒湿有什么症状？

下焦湿热证是指湿热邪气引起肾和膀胱的蒸腾气化失常，大小肠的传化糟粕功能异常所表现出来的浮肿、蛋白尿、血尿、水电解质及酸碱平衡紊乱、恶心、呕吐、心慌胸闷，口中有尿味（或氨味）、贫血等严重的肾衰症状。湿和热都是中医的一种致病因素。主要表现为小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等。下焦湿热多采用清热利湿的治法，常用的中药有金银花、半枝莲、萹蓄、瞿麦、石韦、车前子、木通等。平时饮食上可以吃一些薏苡仁，赤小豆等清利湿热的食物。最好再进行适量的运动，以发汗除湿，同时注意下半身服饰要宽松，利于排湿，防止发疹。

下焦一般是指肝肾两脏，下焦湿热一般是指温热之邪侵袭下焦，导致肝肾表现为湿热的症状，比如说小便黄赤、舌苔黄腻、脉象迟缓等。肾阴不足的主要症状有：腰膝酸软、头晕耳鸣、男子遗精早泄、失眠健忘、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗、午后颧红，小便短黄，舌红少苔脉细数。相火妄动是指心火比较旺盛，精关不固，一般是由肾阴虚或者肾精不足引起的。前者忌服温补类的药物，后者忌服清热类或者泄类的药物。可以适当服用一些清利湿热的中成药或者治疗尿路感染的西药。同时要注意自己的情绪，不要生气过多，否则会加重肝经湿热。

湿热病后期，湿热之邪侵入下焦大肠或膀胱等处，以小便淋漓灼痛或癃闭，大便腥臭稀溏或秘结，小腹胀痛，或带下黄臭，身热口渴，舌红苔黄腻，脉滑数为常见症的证候。肾阴不足即肾阴虚肾阴虚证的临床表现以腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数为主症。可兼见男子遗精，女子经少经闭或崩漏等。肾主骨生髓，腰为肾之府，肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失于濡养，相火寄藏于肝肾，肝肾阴亏，阴不敛阳，相火不受其制而偏亢，火势上逆，功能病态亢进的病理变化。精关不固是指不因性生活而精液自行泄出的病症。以上也就是说，如果有各种原因导致的相火偏于亢盛，容易引起热像；有原因导致的精关不固，容易滑精遗精等症状的人，不要服用。