亚麻籽一般是可以生吃的。亚麻籽油是一种可以食用的油，而且是从奇亚籽当中提取出来的，这种油里面含有的有氧成分特别多，包括蛋白质和膳食纤维素，也有不饱和脂肪酸，生活当中适量的吃些亚麻籽油可以促进肠胃蠕动预防便秘，同样可以降低胆固醇，改善心脑血管方面的疾病。
亚麻籽油在平时生活当中除了可以炒菜使用，也可以生吃，生吃亚麻籽油里面的营养会更加的多，因为亚麻籽有很多，在过度加温过程当中反而会导致营养成分的流失，生活当中可以将亚麻籽油用来凉拌菜可以让菜的味道更香，同时会有一定的坚果香味，亚麻籽油生吃的时候也可以用做以早餐的饮品当中。
亚麻籽油虽然可以生吃，但是在生吃的时候也要有所控制，不可以直接喝，很可能会引起有恶心的症状，可以在平时喝豆浆以及牛奶的时候滴入两滴或者是三滴，能增加奶和豆浆的香度，也可以吸收亚麻籽油里面的很多营养成分，起到了养生和保健的效果，也能预防一些不良的疾病，亚麻籽油加热后，反而会可能导致营养的流失和破坏。
看透ら不说透问#听说亚麻籽粉有一些滋润皮肤还有减肥和通便的作用，但是后来我上网查询了下，好像亚麻籽粉是有副作用的。所以我想问一下，亚麻籽粉有什么副作用吗？大众养
独倚望江楼问#最近看到好几个朋友都在吃亚麻籽粉，听说很有营养，所以我也买了一些。但是我以前没吃过亚麻籽粉，不知道怎么吃有营养？大众养生网小编解答：亚麻籽粉其实就
我沒那么帥问#我有朋友一个从内蒙古给我带来了一些亚麻籽粉，可是我不知道该不该吃？我没有毛病。这个亚麻籽粉应该是怎么个吃法呢？会不会有什么副作用啊？大众养生网小编
请不要准备反击问#听说冷榨亚麻籽油对身体非常的有好处，不知道用亚麻籽油是不是有一些不良的副作用，所以想确切的知道人咋样麻子油有什么功效和副作用？大众养生网小编解
请ní继续骚问#最近一段时间，家里人都很喜欢吃亚麻籽油，经常在食物里面加入亚麻籽油的，可是我感觉总有一股味道，一直也不敢吃，觉得很恶心，这个有没有副作用？大众养
丶做个乖乖男问#我现在就是总是感觉到的头晕的情况的，而且还会伴有的关节的疼痛感的，但是听说亚麻籽粉效果是比较的好的，一般是可以怎么吃的呢？大众养生网小编解答：这
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