能促进血液循环的食物:黑木耳
日常生活中要多吃一些黑木耳。由于黑木耳具有活血健身、补气益肾、降血脂、抗血栓、软化血管、稀释血液粘稠度有很好的作用,黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去,帮助体内废物排出,促进人体的新陈代谢。
能促进血液循环的食物:生姜
生姜有辛辣的味道,多吃生姜可以祛除体内的毒气,还能杀菌养胃,还能让血糖、血脂、胆固醇降低,有效促进血液循环,预防心脑血管疾病的发作。
能促进血液循环的食物:洋葱
有的朋友不喜欢洋葱的味道,殊不知多吃洋葱能活血又能降脂,并能扩张疏通血管,降低血管压力。为了血管健康,加速血液循环,不妨多吃些洋葱,尤其是老年朋友,更应该多吃。
能促进血液循环的食物:番茄
番茄营养丰富,其维生素含量远远超过苹果,桃子等水果。番茄中含有一种叫芦丁的维生素,这种维生素能增强人体的氧化功能,还能清除体内的各种垃圾,从而有效增强血管弹性,防止血栓的形成。
能促进血液循环的食物:玉米
玉米成熟后,可将玉米粒放入冰箱保存起来,平时多用玉米粒熬粥喝,吃起来劲道又可口,更重要的是,玉米营养丰富,富含亚油酸,有助于人体胆固醇代谢更新,减少胆固醇在人体内的堆积,有效地降低血管,软化血管。
