1、发病隐匿，反复发作
由于腰肌劳损所致的腰痛常起病隐匿，长期反复发作的腰背部酸痛不适，一开始疼痛程度较轻，或呈钝性胀痛，腰重而紧，如负重物，时轻，休息后便可缓解，疼痛程度较轻，随着病情的发展，逐渐加重。
2、疲劳或长期卧床均可引起疼痛
工作后加重腰痛，休息后缓解;卧床过久也会引起腰部疼痛不适，活动后稍事活动后症状减轻，劳累后又加重。许多人到中年后在久坐或久站后会感到弯腰直起困难，在起身后又逐渐消除症状。
3、疼痛性质是酸胀
腰肌劳损引起的腰痛多为酸胀痛，部分患者表现为隐痛或伴有沉重感。
4、拍打可减轻不适症状
慢性腰肌劳损患者常喜欢双手锤击按摩疼痛部位，可减轻疼痛症状。
5、腰椎活动受限
腰椎活动时常会有牵绊感，弯腰工作很困难，弯腰时间稍长就会加重疼痛。发病时，可有明显的肌肉痉挛，甚至可出现腰脊柱侧突或后突，下肢牵掣作痛。
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