孩子的骨骼线正常闭合的年龄是几岁啊,什么运动能让身体长高啊,我的儿子今年上初中,身体在班里是算矮的,我担心孩子长不高,我担心孩子的身高会不会影响到孩子的身体,最近有人告诉我孩子的骨骼线闭合的年龄,以及什么运动能长高,我现在就告诉你们了。
一个人的一生中,身高有两个快速增长的时期,一是在2岁以内,身高可以增长25厘米;二是青春期大约持续2-2.5年,一年可以长8-12厘米。男人在青春期平均长28-30厘米,女性长25-27厘米。女孩子出现月经、男孩遗精后,生长速度降低到每年2-3厘米,最终平均生长5-7厘米。约有16岁,男18岁,主干与骺接近完全融合,生长几乎终止,
按照上述发育规律和特点,女16岁,男18岁,骨骺线接近完全融合,骨干骨骺线消失闭合。
1.常锻炼、自然拉伸脊柱(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)比不打篮球要自然升高2至5公分。适当的锻炼可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。这样就可以使增高成为可能!2、假如在生育期,可吃钙片补充运动后流失的钙,使骨骼能够补充建筑材料。但柠檬酸钙是一种很难吸收的物质,首先,能买到柠檬酸钙就可以避免胃液的破坏和稀释大部分的钙质,对身体是有益的。但要被小肠吸收的钙必须含有维生素D,因此,必须同时或先服用维生素D,然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙,再买葡萄酸钙,如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
这些就是我最近听说的一些孩子骨骼线闭合的年龄以及什么运动能让身体长高的方法,只要抓紧孩子的骨骼还没有闭合,让孩子多做运动多做运动!他们长得很高。还能做到让孩子在运动的同时营养也要跟上!摄入更多含钙的食物!如此,孩子就会慢慢地长高。
