如果身体有问题总睡着我们会带来很大的痛苦,许多人都有过手臂突然抽筋的现象,这总会使我们感到非常剧烈的疼痛,而且我们的活动也会受到很大限制,但是想要及时的缓解抽筋的症状我们一定要掌握好原因,这样才能及时的得到治疗。
缺钙有一定的关系,需要适当的补钙。可服用盖尔奇 d试试。劳累、缺钾受寒也有可能是由于多吃骨头汤及鲫鱼汤等瘦肉。注重休息。要注意的地方不要被风扇等冻住。抽筋时,轻轻按摩这一部位,并轻轻拉长抽筋部位的肌肉,因为当你拉长肌肉时,肌腱的张力就会增加,当张力达到一定程度,神经就会将刺激传递到大脑,大脑为了避免肌腱受伤而释放讯息,大脑为了避免肌腱受伤而释放讯息。
也许是由于缺乏锻炼导致的短暂肌肉痉挛。如果频繁的出现,建议到医院做个检查,平时要多锻炼身体,可以做摆臂运动,多运动手指和臂膀。
导致抽筋的常见原因大致如下:
①外部环境的寒冷刺激,如冬季夜间室温较低,睡觉时被子盖过薄,腿脚露到被外。
②劳累、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物积聚,均可引起肌肉痉挛。如果步行或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都会导致乳酸堆积;睡眠休息太多太长,血液循环减慢,导致二氧化碳增多等。
③高龄妇女雌激素水平下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,常发生痉挛。
了解抽筋的原因我们可以更好的进行预防,以上是关于手臂突然抽筋是怎么回事,一般都是因为疲劳或者是缺钙造成的,所以在生活中我们要多做运动,调整饮食。
