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孕妇能吃吗

能吃。
包子皮为发面食品，B族维生素丰富，而且更容易消化。同时搭配多种蔬菜和肉类能够做到基本的膳食平衡，更适合孕妇。

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功效和作用

安神镇定、止痛镇痛

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营养价值

1.生津止渴

灌汤包可以润喉去燥，特别适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2.安神除烦

灌汤包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。

3.消炎止痛

灌汤包可以舒缓疼痛，减少疼痛感。

4.滋润肌肤

灌汤包含有猪皮冻，富含胶原蛋白质，可以滋润细胞，保持湿润，延缓皮肤衰老。

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上火吗

不会上火，放心吃，对身体有好处。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

灌汤包热量比较高，不宜过量，否则会引起肥胖。

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禁忌人群

无特殊禁忌

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适宜人群

一般人均可食用灌汤包。

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保存方法

灌汤包应放在冰箱冷藏即可。

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挑选技巧

灌汤包以皮薄如纸，吹弹即破，皮内富有皮冻制成的卤汁为佳。

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制作技巧

灌汤包不要蒸过火，一定不能蒸太久，否则会皮破流出汁水。