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孕妇能吃吗

能吃。
黄桃的营养十分丰富

2

功效和作用

通便；降血糖、血脂；祛除黑斑、延缓衰老；提高免疫功。

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营养价值

1. 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
2. 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；

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上火吗

吃黄桃不会上火。黄桃的营养十分丰富，它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

黄桃煮食：黄桃加入菜式中煮食，可增加食欲。
黄桃果酱：黄桃肉可制作成果冻、果酱食用，也可作蛋糕的水果装饰。
黄桃可加入糖搅拌食用，酸甜开胃。

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禁忌人群

婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食黄桃。

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适宜人群

黄桃适宜出现疲倦乏力，高强度劳动者以及患有白内障、坏血病的人食用。

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保存方法

1天黄桃罐头打开后吃不完要把罐头盖紧，放入冰箱保存。

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挑选技巧

1.观察,以果个大，形状端正，色泽新鲜漂亮为好，有硬斑、破皮、虫蛀者较次;
2.剥皮,以皮薄易剥，肉色白净，粗纤维少，肉质柔软为佳;
3.尝味,以汁多、味甜、酸少、香浓为上等;
4.手摸,手感过硬的一般是尚未熟的，过软的为过熟桃，肉质极易下陷的已腐烂变质。

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制作技巧

食用前要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹，或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症。