1、利尿去水肿

红茶还具有利尿效果，人体在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，肾脏血流量增加，肾小球过滤率提高，肾微血管得带到扩张了，肾小管对水的再吸收便会受到抑制，尿量增加，冬天多喝红茶有助于排出体内的废弃物和毒素，以及导致疲劳的乳酸，导致痛风的尿酸和过多的盐分，以缓解水肿症状。

2、提神解乏

红茶中的咖啡碱比绿茶含量较高，能刺激大脑皮质神经中枢，使思维反应更敏锐，记忆力增强。而且红茶对心脏有兴奋作用，能够强化心博，加快血液循环，有利于新陈代谢，并促进发汗和利尿，能快速排出体内易致肌肉疲劳的乳酸和其他废弃物，从而达到消除疲劳的效果。

3、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎功效，儿茶素类与单细胞中的细菌结合，能使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭原病菌;此外，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并将这些有害物质沉淀分解，从而起到解毒作用。

4、预防感冒

红茶的御寒、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒;而且红茶中含有茶黄素，这种物质能够有效杀除食物中的有毒细菌、使流感病毒失去传染力，冬天气温多变，室内外温差较大，每天用饮用红茶或者用红茶漱口，都可预防感冒和流感。

5、驱寒养生

红茶性甘润温和，并且含有丰富的蛋白质和糖类，具有暖胃生热的作用，冬天天气处于低湿状态，人体容易受到湿寒入侵，这个时候适量喝点红茶能够增强御寒能力，在红茶中添加一些蜂蜜，生姜或是牛奶等食材，驱寒效果会更好，而且还能补充身体所需的大量营养元素。