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范玮琪喜得双胞胎,妇女产后坐月子要如何调理?

作者:W5Z5X  时间:2015-01-19 14:55:29  来源: 大众养生网

1月15日,黑人陈建州和范玮琪的两个宝宝终于诞生,让粉丝们真的为他们真心高兴。生儿育女,不管是对男人还是对女人都是人生中非常重大的一件事情。特别是女人,如果生产之后调理不当就会留给身体烙下严重的病根,那么妇女产后坐月子要如何调理呢?

第一、注意保暖,因为女性生产之时流出很多血液,同时女性身体元气亏损十分严重,如果不注意保暖,保住体内仅有的阳气,寒邪之气就很容易侵入到身体里面,随着阳气恢复而深深地入侵到经脉之中,很难根除,进而让女性的身体体虚气弱,甚至骨质酥松等严重症状。因此产后坐月子一定要保暖好。保暖的同时也要注意空气湿度不能过重,过重的湿气也会入侵到女性身体,引发风湿病等症状。第二、不宜劳累,休息是恢复体内元气最好办法之一,因此妇女产后元气亏损严重必须要保证好休息的时间来补充元气。如果这个时候还因工作生活家务而过于劳累,会让女性本来就不会的元气消耗的更多,甚至无法记得得到回补。元气损耗而得不到补充会让体内脏腑更加虚弱,长久以往女性就会变得饮食无味,精神涣散,体质衰弱。脏腑功能加速老化,甚至衰弱等等。因此女性产后休息不好会影响到今后健康,生活质量甚至生命。第三、调理饮食。饮食同样是补充体内元气的方法,但是补气血不容大补,因为元气亏损的缘故,上来就大补反而会让身体消耗转化这些食物而更加亏损,试音还是要以清淡为主,食补药膳要以温补为主。如:南瓜薏米粥、莲藕麦片粥、遮目鱼肚粥、甘薯粥等。第四、保持良好心情,身体衰弱的时候如果心情过于激荡会让身体元气动荡不安,气血运行无规律,让脏腑受到很大的冲击,造成脏腑伤害严重,因此皮肤会变黄、变暗。保持良好的心情是保证身体气血良好运行的最好的保障。

女子坐月子时一生中的第二次发育,不可否认,女子产后气血极度耗损的情况下,是从新建立一个好身体好身材的标准,如果这个时候能够让自己的老婆得到很好的调理和保养,那么今后自己的老将会是一个温文尔雅的性感佳人,如果不能够得到很好的调理,那么只会是一个脾气古怪的黄脸婆。男性想要哪一样的老婆,就请请自己选择吧。

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