网上爆料，白百何美女和王珞丹大美女出现了撞脸，引起大家的关注，感叹青春美好，对于这些其实很多女人都是心中羡慕，只是岁月变化，没办法。女人在25岁之前能够光彩动人，一旦过了25岁，肌肤25岁就开始出现下滑之路，女人心中共同的秘密，就是青春常驻，那么小编就奉上几样减龄的美颜食物，纯天然滋补身心，深入改善岁月带来的老化现象，帮助所有女人重唤青春亮颜。

1.黑豆

黑豆主顾肝，而肝决定女人肌肤的光彩，所以黑豆比黄豆的抗老效果更好！黑豆的服用方法有很多种，常见的就是黑豆煮水，把它当作水来喝，再利用剩下的豆子打成豆浆，加些枸杞、红皮花生，就能够立即见效，另外，平日里可以购买黑豆当零嘴吃，不但美容还具有相当的饱足感。

挑选方法：

挑选颜色光亮、以新鲜为原则。

保存方法：

将买回来的黑豆装在保鲜盒或加链带，置于2～5℃冷冻库保鲜，尽速食用为佳。

2.伏苓

去中药店买伏苓时，请老板打成细粉，回家后每天挖一勺冲牛奶或豆浆喝，虽然稍有苦味，但是持续吃就有抗老的效果。

挑选方法：

药房所贩售的白伏苓，都是已经切成薄片或方块，因此挑选时要选择色白细腻，摸起来粉粉的，质地松脆，容易折断碎裂者为佳。

保存方法：

保存在阴凉干燥处即可。

3.海参

海参对肝肾最好，虽然价格偏贵，可是它的美容效果比市售的美容产品都要好！处理海参要先将它泡软，浸泡时间越长越好，直到刺参变软，记得勤换水，泡好之后去砂嘴，切成碎末，加凉水，隔水炖煮两小时，每次喝的时候请稍微加温。

挑选方法：

在挑选的时候，一定要选择干燥的，如果不干燥就会变质，尽量选择干瘪状，避免选到加工造假品，也不要一昧追求价格便宜。

保存方法：

泡好的海参应该尽快食用，剩馀的干海参先用保鲜膜包好，再放进冷冻库保存，吃的前一晚拿出来解冻即可。

通过上面小编的分享，希望爱美的女性朋友们，能够多加注重自身的保养，坚持好的生活作息和规律生活，戒除一些不良的饮食习惯，这样才能让我们的青春更加长久，也更加的漂亮！