母其弥雅，素有中国最美瑜伽教练的美称，他的身材令无数人羡慕。值得一提的是，他穿着黑色晚礼服秀出自己的美背出席上海名流之夜晚宴活动，透露出的性感，更是亮瞎了众人的眼球。夏天到了，又到了露肉的季节，穿上衣服，就会发现：哎呀，这背上怎么这么多肉，看起来好壮硕，还长了一颗颗痘？真是苦恼。现在就让我们来看看，如何保养你的背部，还原一个健康美丽的背部线条。
一、修改洗澡顺序，认真清理
夏天容易出油、出汗，如果不及时清理，背部的毛孔就堵塞，容易产生痘痘。最好的洗澡顺序是先洗头再洗澡，这样洗头时留在背上的残留物质能够被及时的清理干净。如果修改不了，也要特别注意多用水冲洗背部，保证清洗干净，以免会造成皮肤毛孔堵塞。
二、选择专门的清洁和保养产品
为你的背部挑选一款适合的去角质产品和软毛刷，洗澡后，涂上去角质产品，也可以选择浴盐进行清洗，配合使用软毛刷，按逆时针螺旋式按摩，可以促进血液循环。洗完后，再涂上专门挑选的身体乳进行保养，保证背部充分的营养，这样坚持每周至少一次，很快就能看到效果。有条件的情况下，还可以每周进行一次背部SPA，舒缓背部的压力。
三、定期护理，还原光滑小美背
背部是皮脂分泌最旺盛的位置之一。要定期护理，洗澡时，可以冷热水交替。刚开始用35-50度的热水冲洗，等到全身的毛细孔张开后，涂上浴盐，用浴刷轻轻按摩1分钟，再用冷热水交替冲洗，这样有助于增强背部皮肤的活性?；箍梢耘浜贤可暇徒邪茨Γ兄谔嵘巢考》舻目寡趸芰Γ懦诓课酃福鼓阋桓龉饣拿辣?。
四、配合瑜伽动作打造背部线条
坚持每日扩胸、叉腰抖手臂、仰卧起坐、俯卧撑或进行四肢、腰背、腹部的按摩、爬行等动作。每天一有时间，就做一做上述的动作，可以时而快速、时而缓慢的节奏，感受到背部肌肉有热络感，达到促进背部燃脂效果，可以使背部的线条更为紧实。当你露出你的背，定能吸引无数眼球。
五、端正坐姿、站姿，打造挺拔身姿
想要拥有挺拔亮丽的身姿，平时也要特别注意保持良好的坐姿和站姿。弯腰驼背仅让你看起没有精神，也会造成脊椎的负担，对你的健康产生影响。挺直你的腰杆，会让背部看起来更美丽哦。
