亚硝酸盐如果摄入过多的话，是可能导致中毒现象发生的。而且泡菜中的亚硝酸亚成分是很高的，长期吃还可能会导致癌变，产生致癌物质等，所以，在平时一定要少吃如泡菜、灌装食品和隔夜菜这些亚硝酸盐多的食物。想要预防泡菜中的亚硝酸盐危害，那么就要尽量减少亚硝酸盐的生成。很多人在泡菜的时候，都会选择嫩一点的部位来泡，认为那样口感更好。其实，越嫩的蔬菜中，自身的亚硝酸盐含量就越高，再经过泡菜坛发酵，其亚硝酸盐的含量更高。所以，在泡菜的时候要选择成熟度高的蔬菜。