这种情况是因为扭伤照成的照片一般问题不大，可以先敷一些活血止痛的药，再进行适当的按摩。最近不要做运动，建议在家卧床休息，一般一个月左右就会好的，但是如果严重的话可能需要更长的时间进行调理。服药期间还可以配合局部针灸治疗。或者进行一些复位手法的治疗。平时还需要适当补充营养，但不能吃刺激性食物，不能喝酒等。