想吃甜食跟个人情绪有关系，比如心情低落，压力大，就想吃甜食，甜食可以舒缓情绪，消除神经紧张。如果身体血糖低，可以少吃一些甜食，可以补充血糖。如果烦躁不安，神经高度紧张，少吃一些甜食是非常好的，如果是吃多了，就对身体不好了，容易引起高血糖，还会发胖。如果吃甜食都能到成瘾的地步，就需要治疗。如果是为了缓解压力，大量的吃零食，就不好了，可以找一些健康的发泄方式。