喝骨头汤对下奶是有一定帮助的，而且骨头汤中含有丰富的营养成分，对身体的调理也是有帮助的，但是在炖骨头汤的时候要掌握好食物的用量，炖的汤不能够太淡，也不能够太浓，否则对大人和小孩的身体都会引起不好的后果，除了喝骨头汤，平常也可以多吃一些其他有下奶作用的食物，以免造成你的饮食不均衡，坐月子的这段时间也要尽量的多休息好，不要接触到冷水，也不要让自己太过于劳累了，而且不要让自己受凉感冒了，最好是多躺在床上休息。