小腿肌肉发达大多是由于不良的运动锻炼姿势以及不良的运动习惯导致的，尤其是经常短跑的运动之后没有及时的进行肌肉的拉伸运动，更容易导致小腿肌肉发达，因此要去除小腿肌肉发达的话，平时要有正确良好的运动习惯，在运动之后要及时的进行肌肉的拉伸，缓解肌肉的紧张，防止肌肉发达，可以多做一些全身性的有氧运动，不要做针对性的局部运动，很容易造成局部肌肉发达。