按摩和食疗都是丰胸的好方法。食疗的方法主要是吃一些有丰胸效果的食物，尤其是青木瓜，木瓜炖猪蹄，木瓜粉都是很好的方法，主要的功效就是疏通乳腺，为乳房积累更多的脂肪，从而达到丰胸的效果。运动按摩的方法也很不错，经常按摩可以让血液循环顺畅，让乳房的肌肉变得更发达更有弹性。产妇应合理安排哺乳时间。