一般踝关节疼痛最好是先去医院经常下，有可能是风湿，痛风的问题。如果是这类情况的话最好是采取药物和针灸来治疗，如果疼痛厉害的话可以用热敷来缓解。平时避免受到风寒，注意保暖。在治疗期间还需要注意休息，如果有必要的话建议卧床休息，饮食上可以适当的加强营养，但是不要吃辛辣刺激的食物。病情还需要放松心情，适当的给痛疼处做些按摩等。