一般来说，舌头疼痛有多种情况，例如咬伤，上火起泡等。但如果因为上火，建议饮食清淡，多喝水，调养几日即可。倘若如果不是上火导致的长泡疼痛，那就要考虑自己身体是否脾虚。建议首先调节饮食方面，拒绝生冷食物和辛辣油腻食物。其次，服用相关药物，比如人参健脾丸。同时注意身体防寒保暖。最后注意检查自己肺部是否异常，如有不适立即去医院就诊。