如果长期的学习压力大的话，再加上休息不好，就会引起一些不舒服的症状发生，甚至是会引起神经性的头痛发生，现在是出现失眠比较严重的表现的话，应该积极的进行物理治疗，首先是要放松心情不要有太大的心理压力，注意平时多吃一些清淡的食物，注意晚睡之前最好是洗一个热水澡是比较好的，注意多休息最好是睡觉的时候放一些轻柔的音乐是比较好的，平时还可以按摩治疗。