一般还是可以长高的。虽然效果并不明显。一定要多吃那些富含蛋白质的食物保证你有足够的营养来增加你的体重。每天多吃蔬菜水果，保证营养均衡。还要多做运动，这样可以促进生长激素的分泌，还可以加快新陈代谢的进程。你可以选择弹跳式韧带，它可以刺激骨骼的发育。有外力的作用能让你更好的成长。还可以锻炼韧带，在以后的运动中保持足够的柔韧性，以免运动过度而受伤。