想要补充雄性激素首先要多吃点动物内脏，因为动物内脏中含有大量的胆固醇，而这类物质有助于雄性激素的合成。动物内脏中也含有性激素，有利于精液的分泌。另外含锌丰富的食物也是很好的选择，锌对男性生殖系统有很大的维护作用，缺锌会影响体内雄性激素的分泌。牛肉，鸡肝，豆类都是不错的选择。除此之外，多吃一些含精氨酸的食物也可以促进雄性激素的分泌。