我现在就是比较的喜欢的喝茶的，但是自己饮食也是比较的在乎的，现在就是比较的担心的身体的健康的，一般具有的比较的好的补肾益精效果的茶饮是什么的呢？

补肾益精的食物是比较的多的，尤其是中药成分的食物功效比较的明显的，如山药，羊肉，黑芝麻，樱桃等各种的海产类的食物的，平时需要饮食的一些的猪脚，韭菜，枸杞，核桃等食物的。一些的食物进行的泡茶的话，能够有效的解决的肾虚的情况的，配合的中成的药物治疗也是必要的，如益肾灵颗粒，改善的肾虚的情况的。平时也是需要注意的锻炼身体的，不要有太大的压力的。