很多哺乳期的妈妈大多会遇到回奶，乳汁分泌过少而不能满足宝宝的饮食需求，在生活中解决回奶的方法有很多。说可以让宝宝经常吸吮奶头，促进乳汁分泌，还可以购买吸奶器进行调节，还可以去正规医院进行药物治疗。生活中还可以通过饮食调理，多吃一些比较下奶催奶的食物，如鲫鱼汤、炖猪蹄、瘦肉汤等，这些食物不仅能下奶，还能补充营养，增强大人和宝宝的抵抗力。