情绪低落和个人的心理期间有很大的关系，如果是把自己看的太重了，压力太大的情况下是很容易造成情绪低落的，如果不如意的事情发生，心理接受了也是很容易造成情绪低落的，最好的方法是放宽心，告诉自己慢慢来，或者是去旅游一下，放轻松。好好想想自己想要什么，然后为之奋斗，自然就不会出现情绪低落，或者是在不开心的时候，找人倾诉，这个也是很好的缓解压力大方法。多看一些励志的书，让自己变得有信心点。