睡午觉是不会发胖的，睡觉的时候，身体的卡路里也会消耗的，只是比较慢而已，还是会消耗的，所以睡觉是不会引起发胖的，反而睡眠不足的是会导致肥胖的发生，人睡眠不足的时候，内分泌就会失调，是很容易导致肥胖的发生，足够的睡眠是能够帮助减肥的，成年人每天睡足八小时是最好的，中午睡午觉是能够缓解精神压力，而且睡午觉是能够缓解精神，提高注意力的，所以中午是可以睡午觉，不用担心肥胖，想要控制体重上升最好的方法是运动加合理的饮食。