饱腹保鲜膜是有一定减肥效果的，尤其是长期坚持使用，但也会带来一定的副作用，因为保鲜膜的减肥原理是利用高温帮助体内脂肪燃烧分解，达到减肥目的，但后期会使皮肤出现一定程度的水分流失，导致一些皮肤疾病的发生，所以尽量少用比较好，平时可以用运动减肥的方法来进行减肥，注意不要吃油腻的食物。