我感觉自己很胖，但是我要做不到运动减肥或者是节食减肥，我就想着如果每天喝一点白粥就可以不饿到自己，还能达到减肥的效果。这种说法对吗？

如果长期服用白粥的话，会使体内的营养得不到及时的补充。最后可能会造成营养不良，所以就算真的瘦下来，你的身形也是比较憔悴的，达不到健康的美，而且还有另外一种情况就是可能会造成全身的浮肿，因为身体营养不良就会造成体内组织的组织液渗出，最后造成全身浮肿，发看起来会比以前更胖。所以最好的办法还是运动减肥，你可以适当的吃一些饭，但是要控制自己的饭量同时还要增加自己的运动量。